셀레늄은 인체에 필수 미량 원소로서, 면역 시스템의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 항산화 작용을 하며, 특히 T셀과 B셀의 활성화를 촉진시켜 면역 시스템을 강화시키는데 도움을 줍니다.
면역성 질환은 면역 시스템이 제대로 작동하지 않아 결과적으로 자신의 조직을 공격하거나 외부의 위해를 제거하지 못하는 질병을 말합니다. 그러나 셀레늄의 부족은 면역 시스템의 감염 및 염증 대처 능력을 약화시켜 면역성 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
특히 셀레늄의 부족은 각종 바이러스 감염을 증가시키는데 영향을 미쳐 다양한 면역성 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 면역 세포의 기능을 개선하고 면역 세포의 건강상태를 유지하는 데 도움이 되는 셀레늄 섭취가 중요합니다.
하지만 셀레늄의 과다한 섭취는 중독 증상을 일으킬 수 있으므로 적정량의 셀레늄 섭취가 필요합니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 55마이크로그램 이상의 셀레늄 섭취가 필요하며, 과도한 섭취는 치아와 뼈의 손상, 대사 및 산화 불균형 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적절한 셀레늄 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
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