플라보노이드는 식물에서 발견되는 대표적인 생리활성 물질입니다. 천연물질로 분류되며, 채소, 과일, 차, 포도주 등에 다량으로 함유돼 있습니다. 플라보노이드는 항산화, 항염증, 항암 등 다양한 생리활성을 지니고 있어 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있습니다.
간 건강과 플라보노이드
플라보노이드는 간세포와의 상호작용을 통해 간 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관으로, 혈액 정화, 호르몬 분비, 비타민 저장 등 많은 생리작용을 수행합니다.
하지만 일상적으로 섭취하는 음식물 중 유해물질이 간에 축적돼 간질환을 유발할 가능성도 있습니다. 이런 경우, 간세포 내에 침투한 플라보노이드는 간세포의 노폐물 제거 작용을 돕고 세포 손상을 예방하는 작용을 합니다. 특히, 녹차, 블루베리, 토마토, 바질, 오렌지 등 플라보노이드 함량이 많은 식물성 식품은 간 건강에 특히 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
마크다운 형식으로 정리한 내용
플라보노이드는 식물에서 발견되는 생리활성 물질로, 천연물질에 속합니다.
채소, 과일, 차, 포도주 등에 다량으로 함유돼 있습니다.
플라보노이드는 항산화, 항염증, 항암 등 다양한 생리활성을 지니고 있어 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있습니다.
간세포와의 상호작용을 통해 간 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
일상적으로 섭취하는 음식물 중 유해물질이 간에 축적돼 간질환을 유발할 가능성도 있습니다.
간세포 내에 침투한 플라보노이드는 간세포의 노폐물 제거 작용을 돕고 세포 손상을 예방하는 작용을 합니다.
녹차, 블루베리, 토마토, 바질, 오렌지 등 플라보노이드 함량이 많은 식물성 식품은 간 건강에 특히 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
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