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비타민 B9 - 성장 및 개발, 뇌 기능 개선, 혈액 생성 유지, 자세히 알아보세요

salredin 2023. 5. 14.
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비타민 B9 - 성장 및 개발, 뇌 기능 개선, 혈액 생성 유지, 자세히 알아보세요

비타민 B9, 또는 엽산은 인체에 필수적인 영양소 중 하나로, 성장 및 개발에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 코드안에서 아미노산을 생성하는 일종의 헌터인 메틸기 붙이기 효소(MTHFR) 결핍증을 예방합니다. 이는 수용체의 생산, 유지 및 분열과 같은 DNA와 관련된 프로세스에 필요합니다.

특히 엽산은 임신 중에 매우 중요한 영양소입니다. 출생 결함의 위험을 줄이고 태아의 뇌 및 신경계 발달을 촉진하는 역할을 합니다. 이외에도 엽산은 적혈구 생성을 돕고, 혈액 내 homocysteine 농도를 조절하는 데도 중요한 역할을 합니다.

그 외에도 엽산은 유전자 발현, 부작용이 없는 자세한 진단, 물질 대사 및 면역 시스템 활성화 등 다양한 생물학적 프로세스에 관여합니다. 그래서 엽산 결핍증은 다양한 질병과 관련이 있습니다.

엽산은 대부분의 화학적인 복합체로부터 섭취됩니다. 결핍증의 경우, 비타민 제제나 폐쇄성 결막염 치료 등의 안면으로 치료될 수 있습니다. 그렇기 때문에 일반적인 식습관이나 건강한 식사는 엽산의 결핍을 예방하는 데 매우 중요합니다. 이를 위해서는 잎류 채소, 호두 및 콩, 유제품, 계란 등 엽산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 치료를 받아야 한다면, 의사의 처방에 따라 비타민 제제를 복용할 수 있습니다.

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