뼈 건강 유지:
칼슘은 뼈 건강의 중요한 요소입니다. 뼈에 저장된 칼슘은 강력하고 건강한 뼈와 치아를 유지하기에 충분합니다. 또한 건강한 뼈는 근육, 심장, 신경계를 지원하고 충격과 외상으로부터 보호하기도 하므로, 건강한 뼈와 치아를 유지하기 위해서는 충분한 양의 칼슘 섭취가 필요합니다.
근육 기능 개선:
칼슘이 근육 기능에도 중요한 영향을 미칩니다. 신경과 근육의 상호작용에서 칼슘이 발현된 세포에 언제나 필요하기 때문입니다. 충분한 칼슘 섭취는 근육의 힘과 유연성을 개선하고 근육손상 및 신경 건강을 보호합니다.
혈액응고 예방:
칼슘은 혈액응고예방에도 중요합니다. 혈액응고는 섭취한 칼슘이 부족한 경우에 발생할 수 있는 위험요인 중 하나입니다. 충분한 양의 칼슘 섭취로 혈액응고를 예방할 수 있습니다.
체내 알칼리성 조절:
체내의 알칼리도를 조절하기 위해 칼슘이 사용됩니다. 체내 pH값을 정상적인 범위인 7.35 ~ 7.45로 유지하기 위해서는 충분한 양의 칼슘이 필요합니다.
중추신경계 기능 유지:
중추신경계 기능을 유지하기 위해서도 칼슘이 필요합니다. 중추신경계는 인간의 감각, 운동, 인식, 지적활동, 비뇨기계, 심장, 폐, 소화관과 같은 기관의 기능을 경쟁적으로 조정할 수 있습니다.
비타민 D 흡수 개선:
비타민 D의 흡수를 개선하기 위해서는 칼슘이 필요합니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역체계, 근육건강에 중요한 영향이 있으므로, 충분한 칼슘 섭취는 비타민 D의 유효성을 개선할 수 있습니다.
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