허리삐끗했을때찜질 자세한 정보 알아가세요

            


            허리삐끗이 발생했을 때 찜질은 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 찜질을 할 때 참고할 수 있는 정보입니다.

1. 찜질을 할 때는 뜨거운 물을 사용하지 말고, 따뜻한 물을 사용하세요. 너무 뜨거운 물은 피부를 손상시키거나, 통증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 찜질을 할 때는 물뿐만 아니라 약초나 염분 등 다양한 재료를 사용할 수 있습니다. 대표적으로는 로즈마리, 유칼립투스, 캐모마일, 라벤더 등이 있습니다.

3. 찜질을 할 때는 방울까지 물에 노출시키지 마세요. 찜한 물이 방울에 노출되면 피부를 손상시키고 통증을 악화시킬 수 있습니다.

4. 찜질 후에는 뜨거운 물에 다시 들어가지 마세요. 찜질을 마치고 나온 후에는 몸을 충분히 식혀주어야 합니다.

5. 찜질을 할 때는 몸을 푹 덮어서 잠시 가만히 누워주세요. 이렇게 하면 몸이 푹 눌러들어 통증을 완화시킬 수 있습니다.

6. 허리삐끗이 된 경우에는 찜질을 하는 것이 전부가 아니며, 병원에서 진료를 받아야 할 수도 있습니다.

7. 찜질 방법은 개인에 따라 많이 다릅니다. 따라서 찜질을 할 때에는 자신의 몸 상태를 파악하고, 그에 적합한 방법으로 찜질을 해야 합니다.